9/29(日) 室内講座・バテない歩き方を身につける/東京都/木風舎

2019/08/16

山での歩き方を、まず室内で身につけましょう!

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山歩きを始めようというとき、いちばんの不安は「バテちゃうんじゃないかな?」ということだと思います。
山でバテないためには筋肉を鍛えなくちゃ!と思いがちですが、じつはもっと大事なのは身体の使い方。
いわば力の入れ方ではなく、力の抜き方です。
山慣れた人の歩き方は、どうして力を抜いて飄々と歩いているように見えるのでしょうか? なぜ歩くときにあまり音がしないのでしょうか?

そんな身体の軸をつくる歩き方を中心に、
「毎日たった3分、これだけはやっておきたい」
「準備の時からバテない工夫」
「楽しむ心にバテは寄りつかない」
など、いろんなお話をします。
ちょっとしたコツで、疲れ方が全然違うようになります。

講師:橋谷 晃(NHK「にっぽん百名山」シリーズや、テレビ東京「なないろ日和!」など、数多くのテレビ番組でおなじみのガイド。木風舎代表。(公社)日本山岳ガイド協会公認ガイド、他)
持ち物:メモの用意くらい


【開催日】2019年9月29日(日)
【開催地】東京都・杉並区
【参加費】3,900円
※金額の中に含むもの  [講習料]
※金額の中に含まないもの[現地までの往復交通費、飲み物代など]
【対象】どなたでもどうぞ
【定員】10名(予定。先着順)
【締め切り】定員になり次第締め切り(先着順)
【ご予約・お問い合わせ】木風舎 電話:03-3398-2666


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