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フレンドエリア 土佐れいほく

  • 天空の棚田(本山町)
  • アメガエリの滝(土佐町)
  • ゆとりすとパーク(大豊町)
  • 白髪山(本山町)  

    地域  四国(高知県)

    四国のまんなか 大自然れいほく

    嶺北地域は四国の中心部に位置する「本山町・大豊町・土佐町・大川村」の総称です。四国最大の吉野川が横断し、白髪山や大座礼山、梶ヶ森など名峰にも囲まれた自然を堪能できるエリアです。

    清流と棚田の絶景をめぐるルート

    楽しさ発見! 激流遊び吉野川ラフティング

    大座礼山登山

    れいほくで何して遊ぶ?何食べる?どこに泊まる?

    (一社)土佐れいほく観光協議会

     TEL 0887-72-9400

    本山町公式ウェブサイト

    アクセス方法

    お車でお越しの場合

    ■徳島自動車道・徳島ICから川之江JCT経由で約1時間30分高知自動車道・大豊ICへ
    ■松山自動車道・松山ICから川之江JCT経由で約1時間高知自動車道・大豊ICへ

    バスでお越しの場合

    高知駅から高知バスで約30分大豊へ

    電車でお越しの場合

    JR土讃線・高知駅から電車で約1時間40分大杉駅下車

    山

    雄大な四国山地に連なる山々の山頂へ繋がる登山コース。小学生でも登ることができる起伏の少ない登山道で、頂上まで90分程度で登れます。道中には巨大なブナの原生林やたくさんの高山植物が自生し、四季折々の植物を観賞できます。

    高原・湿原

    棚田

    清流・吉野川と両岸に広がる美しい棚田風景、四国山地に連なる白髪山や工石山を始めとした山々など、豊かな自然と四季折々の色彩にあふれているエリアで、サイクリングを満喫できるコースです。古き良き日本の里山風景が残るエリアを爽快にサイクリングしてみませんか。

    川

    吉野川は日本でも有数の激流が楽しめるポイントです。ラフティングは激流下り専用のゴムボート(ラフティング・ボート)に乗り、逆巻く波で真っ白になった川を漕ぎ下るダイナミックなウォータースポーツ。土佐れいほくエリアには、2025年に50周年を迎える西日本最大級のダム「早明浦(さめうら)ダム」があり、四国の4県すべてに水を供給しています。吉野川ラフティングのコースは、この早明浦ダムのすぐ前からスタートしますので、迫力があり、上級者によるホワイトウォーターカヤックのスポットにもなっています。

    公園

    史跡・城

    清流吉野川に囲まれた、春を彩る「シャクナゲの山」。
    吉野川のダイナミックな蛇行に囲まれるように佇む帰全山公園は、豊かな水を身近に感じる県指定の自然公園です。
    通称「シャクナゲ公園」の名にふさわしく、4月中旬から5月初旬には色鮮やかなシャクナゲが咲き誇ります。
    川のせせらぎと豊かな緑に包まれながら、気軽に自然散策が楽しめる嶺北エリア屈指の癒やしフィールドです。

    湖・池

    圧倒的なスケールを誇る、嶺北(れいほく)のシンボル。
    吉野川の上流に位置し、「四国の水がめ」として知られる西日本最大級の重力式コンクリートダム。ダイナミックな建造美はもちろん、四季折々の表情を見せる広大なダム湖周辺は、カヌーやサイクリング、湖畔キャンプなどが楽しめるアウトドアの拠点となっています。新緑や紅葉、冬の静寂など、訪れるたびに異なる大自然の美しさに出会えるスポットです。

    山

    高知県本山町の白髪山(1469m)は、100年以上守られ「林業遺産」にも認定された神秘的な山です。
    地下深くの岩石が突き上げてできた珍しい地質で、鉱物の影響から「方位磁石が狂う」という地球の不思議を秘めています。ここで育った天然ヒノキは一級品で、江戸時代にはその木材の売り上げが土佐藩の財政危機を救いました。今も大阪には「白髪町」などの地名が残り、当時の歴史を伝えています。
    山中の保護区では、古い切り株をまたいで成長した末に根元が空洞になった、まるで歩き出しそうな「根下がりヒノキ」の巨樹に出会えます。歴史ロマンと大自然のパワーが詰まった、五感で神秘を感じられる場所です。

    大座礼山の原生林に巨木なブナがそびえ立っている。

    大座礼山は晴天時には石鎚山まで見渡せる展望スポット!
    大パノラマをめざして大座礼山をめぐる中級者向け登山ルートで、大座礼山の見どころを一日かけてめぐる、普段登山に慣れている方でも満足できるコースです。

    湖の駅カヌーテラス

    さえぎるもののない大空の下で、雄大なさめうら湖で、カヌーやSUPを楽しみましょう。カヌーテラスにはカフェもあるので、アクティビティ後はスイーツタイムもおすすめ!

    早明浦ダムを遊覧船で楽しもう!

    早明浦ダムの湖面を進みながら、両岸に広がる山々や季節ごとに表情を変える自然を楽しめる遊覧船です。
    新緑の時期から紅葉の季節まで、大川村ならではの雄大な景色を湖上からゆったりと眺めることができます。

    白骨化したヒノキ林と眺望

    天然ヒノキの自然林として知られ、神秘的な「根下がりヒノキ」や山頂付近の白骨化したヒノキ林など、特異な景観が見られます。登山口から山頂までは約90分。(標高:1469.4m)

    その他

    【7月11日(土)開催】親子で広がる自然の世界!ころころ・きらきら
    「ネイチャーゲームとクラフト」
    五感を使って、自然とめいっぱい遊ぼう!
    夕暮れから夜にかけての、親子でめぐる小さな大冒険が始まります!
    毎日見ている景色の中に、たくさんの「宝物」が隠れているのを知っていますか?
    川のせせらぎ、心地よい風のにおい、鳥たちの歌声・・・。
    今回のイベントでは、身近な自然の中で五感をフルに使って、新しい発見に出会う「ネイチャーゲーム」や、森のかけらを使って自分だけの作品を作る「ネイチャークラフト」に挑戦します!
    さらに、日が沈んだあとはドキドキの「星空観察」タイム!
    夜空に広がる星たちのお話を聞きながら、きらきら輝く星空の世界をのぞいてみましょう。
    なんと、がんばって遊んだあとには「おいしいお弁当」のお楽しみも待っています!
    夕方から夜にかけて、いつもとはちょっと違う特別な時間を、大好きな家族と一緒に過ごしてみませんか?

    開催日
    2026年7月11日

    碁石茶(ごいしちゃ)

    手ぶらでBBQ

    土佐天空の郷

    吉野クライミングセンター

    フレンドマーケットで販売中!

    ふるさと納税で地域を応援!

      エリア内には、さまざまな特典が受けられる提携施設があります。お出かけの際は、会員証をお忘れなく!

      フレンドショップのご利用にあたって

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    地域四国(高知県)

    清らかな水と土が育む、天空生まれの野菜たち。カワムラファームは、美しい山河に抱かれた本山町で100年にわたり土と向き合ってきました。大地の力を野菜という形に変えて、皆さまに「 おいしい」 を届けます。

    モンベルクラブ会員特典

    イベント時に商品を購入された方に野菜を1つサービス
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    とんがり帽子のみどりの屋根。古いけど懐かしい木造の校舎。こじんまりとした運動場。吉野川を見下ろす田舎の風景。誰もが童心に返ることのできる素泊まり宿です。

    モンベルクラブ会員特典

    ウェルカムドリンクサービス
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    2018年5月、さめうらフーズの直営ショップがオープンしました。嶺北(れいほく)地域で採れた柚子やしそをつかった商品を、高知のお山からお届けしています。

    モンベルクラブ会員特典

    ご購入商品5%OFF
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    ふれあいの里なめかわは、吉野川の支流・行川(なめかわ)沿いにあるほどよい広さの施設。キャンプも張れるフリースペースに加え、屋根つきのBBQハウスやピザを焼ける石窯、トイレも完備。

    モンベルクラブ会員特典

    エコたわし(アクリル毛糸たわし)1個プレゼント
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    宿屋「川かぜ」は、2012年から開業したばかりの民宿です。大豊ICから10分以内という好立地に有り、吉野川の支流、穴内川(あなないがわ)のほとりにたつ一軒家の宿です。

    モンベルクラブ会員特典

    ワンドリンクサービス
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    燈ので家は、経営していた「日の出旅館」を辞めた女将さんが、食事、キャンプ、バーベキューやお花見などを楽しんでもらおうと、立川川のすぐそばで農家民宿を始めました。

    モンベルクラブ会員特典

    ワンドリンクサービス
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    お客様も、自分たちも自然体でいられる場所でありたいと思いながら、日々営業しております。吉野川沿いに佇む雰囲気あるカフェはとても穏やかでゆっくりとした雰囲気を醸し出す。

    モンベルクラブ会員特典

    ワンドリンク100円引き
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    自然あふれる森の中の小さな町の大きな川のほとりの自家焙煎珈琲店です。都会の喧騒を忘れ、ゆったりとした時間をお過ごしいただけます。新鮮でおいしいコーヒーやケーキなどが自慢です。

    モンベルクラブ会員特典

    コーヒー豆50円引き
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    長年、空き家となっていた古民家を借り受け、自分達の手で再生させました。昔ながらの雰囲気と、どこか懐かしい気持ちにさせてくれる素敵な場所です。

    モンベルクラブ会員特典

    宿泊料金100円引き
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    木造の休憩所には座敷があり、ゆっくり体を休めることができます。物産館では、嶺北の特産品、手芸工芸品などを販売しています。米粉を使用したうどん・ラーメン、自家製田舎寿司などもあります。

    モンベルクラブ会員特典

    2,000円以上のご購入で粗品をプレゼント
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    四季折々の自然に囲まれたペンションです。周辺にはレジャースポットもあります。自然に帰り、身体も心もリフレッシュ、気の合う仲間におすすめのペンションです。

    モンベルクラブ会員特典

    ウェルカムドリンクサービス
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    四国の水瓶「早明浦ダム」のふもとにある、どこか懐かしい風情ある旅館。それはまるで、住み慣れた我が家に帰ってきたような、心温まるおもてなしと手づくりの家庭料理で、旅の疲れを癒してくれます。

    モンベルクラブ会員特典

    宿泊料金300円引き
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    「道の駅大杉」は、高知県長岡郡大豊町大杉の国道32号沿いにある高知県第1号の道の駅です。販売品は大杉スタッフの厳選した逸品ばかりです!大豊町の味を是非お楽しみください!

    モンベルクラブ会員特典

    2,000円以上のご購入でオリジナルストラッププレゼント
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    さわやかな風が吹き渡る標高750mの園内に、色とりどりの花や遊具、眺望、キャンプ場、コテージなどが満載! 季節により眼下に広がる雲海が絶景です。雲海の中を車で上がってこられるのも魅力です。

    モンベルクラブ会員特典

    キャンプ場コテージ料金20%OFF
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    多くのお客様が日常を離れてゆっくり過ごせ、登山・ハイキング、キャンプ、星空・雲海観賞、その他もろもろの梶ヶ森の山遊びを思いっきり楽しんでいただけます。

    モンベルクラブ会員特典

    ドリンク1杯半額サービス
    ※アルコールは除く
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    旧沢ヶ内小学校を活用した宿泊施設で汗見川のシンボル的施設です。宿舎スペースは地元の木をふんだんに使い、学校の使用されていた当時の雰囲気が残っています。

    モンベルクラブ会員特典

    宿泊料金5%OFF
    ※会員さまのみ

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    地域四国(高知県)

    キャンプ場やバーベキューハウス、田舎体験施設などが併設された宿泊施設です。施設近隣に整備された登山コースにチャレンジする際のベースキャンプとしてもおすすめです。

    モンベルクラブ会員特典

    宿泊料金10%OFF
    ※会員さまのみ