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フレンドエリア 信越自然郷

地域 中部(長野県・新潟県)

山・水・雪・実・蕎麦・米・湯・心・森 9つの恵みを探す旅へいこう

豊かな山河に抱かれながら、多彩な文化・風土を育んできた長野県と新潟県にまたがる9市町村。「信越自然郷」というひとつの大きな郷として、豊穣の地の魅力を発信し旅人を迎えます。美しい自然と豊かな水脈、温かい里山の暮らしや温泉地、国際的山岳高原リゾートの魅力が満載です。

エリア案内

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A 全長110kmのロングトレイルに挑戦

信越トレイルは、全長110kmにおよぶ国内でも希なロングトレイルです。長野・新潟の県境に位置する標高1,000m前後の関田山脈のほぼ尾根上に延び、トレッキングをしながら景観や自然、歴史などを楽しみ学ぶことができます。メイントレイル全線を踏破されたハイカーには「信越トレイル全線踏破証」を発行しています。 
【おすすめコース】
信越トレイルは、峠道や木こり道、林道を結ぶ変化に富んだ全6セクションに分かれます。
信越トレイル公式サイト http://www.s-trail.net/

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B スノーアクティビティ

知名度の高い志賀高原、野沢温泉、妙高高原、斑尾高原をはじめ信越自然郷エリアには約40ものスキー場があり、アジアの一大スノーリゾートです。共通リフトクーポン券の取り組みも行っています。

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C 「夜・森・風・水」癒し体験

JR飯山駅内にある信越自然郷アクティビティセンターでは、ラフティングやサイクリング、スノーシューツアーなど、9つの市町村それぞれの特徴を活かした体験イベントを多数ご用意しています。 

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<エリアの名物>

① 野沢温泉村道祖神火祭り:国の重要無形民俗文化財に指定されている伝統祭り。毎年1月15日に行われ、日本三大火祭りのひとつでもある。
② 温泉:野沢温泉・湯田中渋温泉・赤倉温泉・馬曲温泉・切明温泉・間山温泉・むれ温泉・北竜温泉など日本屈指の温泉王国。
③ 蕎麦:北信濃のそばは、地元で「山ゴボウ」とも呼ばれるオヤマボクチの葉の繊維をつなぎに使い、コシが強く、喉越しも良い。
④ 地獄谷野猿公苑のニホンザル:世界でも類を見ない、野生のニホンザルが温泉に入る姿は、スノーモンキーの愛称で海外客にも大人気。(山ノ内町)

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フレンドマーケットで販売中!

エリアの産品を産地直送でお届けします。購入金額の3%分のモンベルポイントがたまります。
中部エリアの生産者はこちら

信越9市町村広域観光連携会議 (事務局:飯山市経済部広域観光推進室)

TEL 0269-67-0734

信越自然郷公式webサイト

イベント案内

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フォトジェニックでノスタルジックなローカル列車「飯山線」に自転車をそのままのせることができる『GO!GO!千曲川 飯山線サイクルトレインプラン』を利用して、初心者にも優しい片道サイクリングを楽しみませんか?
沿線にある地元の人しか知らない穴場のフォトポットを巡るモデルルートもご用意しています。しかも美味しい旬グルメ・スイーツが楽しめるグルメクーポンが500円分ついて、最大1,500円もお得です!


詳細情報

フレンドショップ

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宿泊施設

体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

星が輝き、木々が生い茂る小さな森の中にひっそり佇む、極上のプライベート空間。 マイナスイオンあふれる中で、自分と向き合い、ココロとカラダを整えよう。 大自然の中、日常から離れ、癒しのひとときを。

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飲食店

宿泊施設

地域中部(長野県)

素材からこだわった料理が自慢、湯量豊富な源泉かけ流し温泉の宿です。 ハンバーガーショップ(ホテル内飲食店)だけのご利用も大歓迎。 ホテル内には自転車のメンテナンスピットがあり、多くのお客さまに無料でご利用いただいています。

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温泉・入浴施設

地域中部(長野県)

千曲川のほとりに沸く源泉は毎分900Lの湧出量を誇り、泉質は肌に優しいアルカリ性単純温泉で、湯冷めしにくくとても温まります。地域色豊かなメニューがそろい、大広間でゆっくりご休憩いただけます。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

初めて触れるロープと岩壁、初めてスノーシューで踏みしめる雪原。 初心者から楽しめるツアーを開催しています。 新しいアクティビティへの第一歩を踏み出し、長く続けられるキッカケとなれれば嬉しい限りです。

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ショッピング

飲食店

地域中部(長野県)

栄村物産「またたび」では、季節の野菜・山菜・お米など地元で採れた食料品をたくさんそろえています。当店1番人気「さかえむらトマトジュース」は全国から注文があり、いちおし商品です。

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体験・ガイドツアー

交通系サービス

トラベル・情報サービス・その他

地域中部(長野県)

地元発着のツアーを実施しています。秋山郷温泉タクシーなど観光ガイド付きタクシーも運行しています。

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博物館・美術館

地域中部(長野県)

観光案内、電動アシスト付き自転車「むらちゃり」のレンタルを行っています。また、信越トレイルのビジターセンターでもありますのでお気軽にお立ち寄りください。

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飲食店

スキー場

地域中部(長野県)

コンパクトなゲレンデながら、急斜面からファミリーゲレンデまで多彩なコースレイアウトで楽しむことができます。越後三山の眺めも素晴らしく、レストランでは野沢菜漬け食べ放題のサービスも。

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ショッピング

飲食店

地域中部(長野県)

「四季の杜」は、長野県の最北端・栄村にある、道の駅信越さかえの直売所です。春先にはふきのとうやこごみ、タラの芽等、たくさんの山菜が店頭に並び、夏には地元の野菜、秋には農家さんが手間を惜しまず栽培した美味しいコシヒカリをお買い求めいただけます。

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宿泊施設

スキー場

地域中部(長野県)

豊かな自然の中にたたずみ、冬は恵まれたロケーションとパウダースノーを愉しむスキーリゾートとして、春~秋は季節の表情を楽しむ高原リゾートとして、くつろぎに満ちたゆったりとしたひとときをお届けします。

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キャンプ場

地域中部(長野県)

8月の平均気温は22度! 高原ならではの雄大な景色の中キャンプを楽しめます。 人気のドッグサイト、整備された区画サイトからのびのびできるフリーサイトまで種類豊富です! アクティビティも充実しています。

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宿泊施設

体験・ガイドツアー

キャンプ場

地域中部(長野県)

長野県北部の黒姫山麓に位置し、10万㎡の広さを持つ森林に囲まれたロッジ形式の宿泊施設です。ご家族や友人、学校などの移動教室、スポーツ合宿、サークル、ゼミ合宿、企業研修など、幅広くご利用いただけます。冬期もテントサイト利用可。

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キャンプ場

地域中部(長野県)

野尻湖の湖面に面したキャンプ場でのどかなひと時を過ごしてみませんか? レンタル品・売店いろいろとご用意がございます。ぜひお気軽にご連絡ください。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

「誰もが、安全に、楽しく、確実に上達」をモットーに、自然豊かな北信州・野尻湖畔にベースを置く日本セーフティカヌーイング協会(JSCA)公認カヌースクールです。

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宿泊施設

地域中部(長野県)山域北アルプス

丹精込めて育てた自家製野菜のお食事が自慢の宿。四季によって変わる旬の野菜の味は格別です。また、自然を満喫できるアクティビティや旬野菜の収穫体験など各種イベントもご用意しています。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

1日3組さま限定、最大宿泊人数10名様、森の中の小さな宿。自然のリズムで心と身体を癒すリラクゼーションセラピー森羅併設。セラピストのオーナーが手作りする高原野菜たっぷりの自然食をお楽しみいただけます。

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スキー場

地域中部(長野県)

日本初の「雪ちゃりスノーパーク」をはじめ、多彩なアクティビティが目白押しのスキー場です。グリーンシーズンは星降るキャンプ場として、夏の戸狩時間をを心ゆくまでお楽しみください。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

信州(長野県)の北端である飯山市・栄村・野沢温泉村に流れる日本一長い川「千曲川」にてカヌー・カヤックでのリバーツアー、ラフティングツアーを開催しています。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

日本の原風景とも呼べる美しい里山に、一棟貸しの古民家「小菅の里 七星庵」はあります。旧くは修験道の宿坊街として栄え、素朴な民間信仰の名残をあちらこちらに残す小さな集落、それが小菅の里です。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

JR飯山駅より徒歩約10分、上信越自動車道「豊田飯山インター」より車で12分の場所にあります。春には、菜の花や桜、夏には新緑、秋には紅葉、冬には雪と、四季折々の自然が楽しめます。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

北信州産を使用した、手打十割そばや地産みゆきポークの鍋などを中心にお食事を提供させていただいております。高台にある当館のお部屋やレストランからは、毛無山一帯が一望でき、田舎の原風景が望めます。

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ショッピング

飲食店

地域中部(長野県)

国道117号線沿い、四季を通してアクセスのよい道の駅。朝7:30~営業するカフェレストラン「里わ」では地元食材を使った自慢の食事が楽しめます。スノーキャロットを使用したオリジナルソフトクリームも大人気。

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飲食店

地域中部(長野県)

JAZZが一日中聴こえる、小洒落たレストラン・バーです。jazz好きな「あるじ」が作る料理はどれも「うまい!」と評判。斑尾高原のカジュアルレストランと呼ばれながら、アルコールの種類が豊富なのも魅力。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

奥信濃の山並みが見渡せる「まろうど」の造りは山荘風です。24時間入浴できる人工鉱泉風呂や眺望のよいラウンジなどがあり、別荘感覚で過ごせる宿です。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

すべてはお客さまがのんびりとすごすためにつくられています。窓からの景色は眼下を見下ろせます。まるで木の上に生活をしているようです。24時間入れる麦飯石を使った人工温泉、おいしい食事が自慢です。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

各お部屋が一棟貸しのログハウス「ファミリーロッジ」は、ロフト付の隠れ家のようなお部屋です。木のぬくもりのあるお部屋と、地元信州の食材を「炭火焼き(バーベキュー)」「しゃぶしゃぶ」でお楽しみください。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

冬季のバックカントリーツアーが中心のガイドカンパニー。主に、斑尾高原スキー場からのお手軽なBCルートをメインで行っており、プライベートツアーとして黒姫山、奥志賀などのお手軽ルートのツアーも行っている。

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飲食店

地域中部(長野県)

修験の里として知られる小菅にあるカフェ。資源の再利用によりリノベしたカフェはとてもおしゃれで、一見山小屋風。地元野菜や薬草を使ったドリンクや米粉によるケーキやパンが人気。冬は薪ストーブでゆったりと。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

斑尾高原にあるビジターセンター。トレッキングの案内、ガイドの派遣、宿泊施設の紹介や観光情報の提供など斑尾高原でのレジャーの拠点です。各種体験ププログラムの開講しています。

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宿泊施設

地域中部(長野県)山域北アルプス

千曲川を見下ろす場所にある「たんぼ荘」宿の窓からはのどかな田んぼが見渡せ、時が止まったようなゆったりとした時間が流れる。季節の野菜を使った手作り料理が自慢。笹ずし、いもなますなど飯山の郷土料理は評判。

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宿泊施設

体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)山域上信越・那須・日光・尾瀬

なべくら高原の美しいブナの森に佇む木の温もり漂うコテージ。信越トレイルや、森林セラピー基地いいやまのメインセンターであり、トレッキングやカヌー、冬はスノーシューなど、さまざまな自然体験を楽しめます。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

信越自然郷エリアで楽しむことのできるアウトドアアクティビティの情報提供、ツアー手配、講習会実施、自転車やトレッキングなどの関連商品レンタルを扱う北陸新幹線飯山駅1階にオープンした拠点施設です。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

飯山駅から半径約20kmの9市町村観光エリア「信越自然郷」の広域観光案内を行っています。各エリアのパンフレットはもちろん、伝統工芸のお土産も取り揃えています。

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宿泊施設

体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

長野県木島平村産「小松荘平さんのコシヒカリ」100%の美味しいごはんを通年提供。信越トレイルクラブ登録ガイド常駐の宿。自称飯山コンジェルゼの主人が、飯山の過ごし方を丁寧に教えます。

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温泉・入浴施設

宿泊施設

地域中部(長野県)

内湯に天然温泉を備え、疲れた身体をリフレッシュして翌日の活力となるようにと広く整えております。トレッキング、自然体験、そしてウインタースポーツとして最適な施設です。

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飲食店

地域中部(長野県)

プロ野球選手や、芸能人など、カレーフリークの皆さんに満足していただけるゼッピンカレーを作り続けて20年。カレー職人・木原孝の作りだす魂の熱いカレーをご堪能ください。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

人里離れた田舎の温泉宿、信越トレイルや戸狩トレイルの拠点としてご利用下さい。カヌー、ラフティングやスキーなどアウトドアを楽しむには最適です。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

スノーマスコテージは自然と触れ合う憩いの宿として、心に残る思い出深い旅となるようお手伝いさせていただきます。皆さまのお越しをお待ちしております。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

信越トレイル送迎ポイントを完全サポート。国内屈指のブナ林の宝庫、里山の多彩な四季を官能して下さい。冬はゲレンデが目の前で、ファミリーにもおすすめ。

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温泉・入浴施設

地域中部(長野県)

湯屋建築の趣のある建物の中には、あつ湯とぬる湯そして露天風呂を備えています。全て天然温泉100%の源泉かけ流し。温泉街をそぞろ歩きしながら、是非一度お立ち寄りください。

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宿泊施設

地域中部(長野県)山域上信越・那須・日光・尾瀬

野沢温泉スキー場長坂ゴンドラまで徒歩3分。全国大会連続入賞のどぶろくと、春は山菜・根曲り竹、夏は自家製野菜、秋はきのこづくしの料理でおもてなしします。

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スキー場

地域中部(長野県)

良質な天然雪!! 豊富なパウダースノーとコースバリエーションで、初級者から上級者まで幅広く誰もが楽しめるスノーリゾート。ジップスライド・サマーゲレンデも楽しめる!

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宿泊施設

地域中部(長野県)山域北アルプス

ごんにむ荘はゲレンデと温泉街の中間にあります。食事は、番頭の採ってくる山の恵みや自家栽培の野菜・米と地元の食材を使った手作りの料理を味わっていただきます。

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スキー場

地域中部(長野県)

野沢温泉スキー場の長坂ゴンドラ前にあり、スキー・スノーボードのレンタルを行っています。初めての方から上級者の方まで、最新モデルをお使いいただくことができます

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温泉・入浴施設

宿泊施設

地域中部(長野県)

明治2年創業。天然記念物「麻釜の噴湯」の傍に位置し、外湯巡りにも便利、かつ閑静な恵まれた立地。明治大正の温泉情緒を残した清潔で品格のある佇まい。鮮度・純度・温度の高い、自家源泉かけ流しの宿。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

ご家族での長期滞在に最適なコンドミニアムです。広々としたスペースでゆっくりとおくつろぎ下さい。村の中心や外湯、「スパリーナ」へも歩いてすぐの場所にあります。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

23-24シーズンから木島平スキー場はスノーリゾートロマンスの神様スキー場に名前が変わります。 皆様により便利でより楽しくなれるリゾートに向かっていきます。 スノーシーズンはスキー&ライドスクール、グリーンシーズンにはサイクリング・ハイキング・ウォータースポーツ・農業体験などをコーディネートさせて頂きます。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

高社山麓の木島平スキー場に隣接する3棟のログハウス貸別荘を営業しています。ミニキッチン、冷蔵庫、電子レンジ、食器類を完備。お好きな食材を持ち込み可能な、素泊まり自炊タイプです。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

木島平ゲレンデの最下点に位置するペンション。オーナー自身が山好きで、四季折々の里山をガイドしています。素晴らしい景色と自然の恵みを堪能するため、一緒に山を歩きませんか。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

北信州パノラマランド木島平は、ファミリーでもグループでも楽しみ方が豊富な高原リゾートです。ロビーにある大きな窓からは木島平の大自然を眺めながら、ゆったりとした癒しの時間を過ごしください。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

自然がいっぱい、花いっぱいの木島平を歩いてみませんか。春は里が百花繚乱の季節、夏はブナ原生林森林浴・高山植物・ホタル・満天の星、秋は黄葉が楽しめます。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

手作りフルコースディナーとワイン、朝食は手作りパンとフレッシュ野菜を中心に体にやさしい食事を目指しています。食事を通してお客様と語り合い、楽しい時間を過ごすことが出来る、そんなビストロでありたいです。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

夕食は地元の食材や童夢ファームの野菜類を使ったフルコース料理。「木島平米でもてなす宿」の認定を受けています。冬はゲレンデまで徒歩2分のため大変便利です。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

やぎ飼い体験、田舎道サイクリング、ハンモック作り、ブナ原生林トレッキング、雪国体験などのアクティビティが楽しめる宿。素泊りから2食付まで、夕食3タイプと朝食の組合せが可能です。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

長野県北部に位置する中野市の、四季おりおりの自然、新鮮な農産物、文化薫る名所をご紹介しています。中野陣屋・県庁記念館内の「カフェ陣屋」もぜひご利用ください。

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博物館・美術館

地域中部(長野県)

唱歌「故郷」「朧月夜」「もみじ」「春が来た」「春の小川 」など、日本人の心に残る歌を数多く作詞した国文学者・高野辰之博士の記念館です 。ふるさとに思いを馳せながら、原風景にふれてみませんか。

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博物館・美術館

地域中部(長野県)

童謡「シャボン玉」「てるてる坊主」や「ゴンドラの唄」「東京音頭」など約3000曲あまりを世に送り出した作曲家・中山晋平の記念館です。リスニングコーナーで晋平や信州ゆかりの作品を聴くことができます。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

奥志賀高原丸山の標高1350メートル、約100ヘクタールの敷地に牛が放牧され、のんびり草を食べたり、元気に駆け回る姿を間近で見ることができます。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

自然との調和を大切にする「ホワイトイン北志賀」。木と石の温もりがお客様をお出迎えします。何もないからこそ沢山の‘彩’に溢れる北志賀で、信州ふ~どにこだわったディナーをお楽しみ下さい。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

標高1,600m、志賀高原一の瀬に位置するくつろぎの高原ホテル。グリーンシーズンは避暑や登山、トレッキング、スキーシーズンは広大なエリアを滑りつくすベースキャンプとしてご利用ください。

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宿泊施設

スキー場

地域中部(長野県)

日本最大級のゲレンデが楽しめる志賀高原で、ウィンタースポーツを始め、登山、BBQ、マウンテンバイクといった高原アクティビティを四季折々の景色の中、お楽しみいただけます。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

冬季はパウダースノー、夏は高原の涼しさが堪能できる奥志賀高原にある小さなロッジです。食事にはできるだけ地元の食材、旬の食材、オーガニックな食材を採り入れ、一品一品丁寧に作っています。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

長野県の北部、志賀高原という自然豊かな環境のなか、身近な自然、フィールドを生かした、アクティビティ、アウトドア体験を通して、非日常や普段の生活では感じることのできない発見をぜひ体感してください。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

冬はパウダースノー、春夏秋はトレッキングが楽しめる志賀高原。当ホテルは、スキー場へのアクセスも良く、ご好評のお料理と大浴場がお客さまをお迎えいたします。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

炭の火の素朴な温もりを宿の心に「御宿 炭乃湯 Onyado Suminoyu」と名付けました。時代は移り行くとも変わらぬ心で皆様のお越しをお待ち致しています。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

ホテル白樺荘は志賀高原の中心・標高1500mの蓮池地区に位置し、スキーやトレッキング、紅葉、観光の拠点に最適の環境にあります。 天然温泉と露天風呂、ゆったり清潔な部屋でおくつろぎください。

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体験・ガイドツアー

地域中部(長野県)

標高1,600mの高原リゾートでトレッキング、BBQ、テニス、MTB、釣り、馬車などお楽しみください。思いっきりスポーツした後は高原に流れる音楽を聴きながら木陰でのんびり過ごすのもおすすめです。

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宿泊施設

地域中部(長野県)

懐かしい香りに包まれて、ふと立ち止まる小さなお宿。横湯川のせせらぎが心地よく響き、昔ながらの温泉情緒が旅の良いんを優しく奏でます。志賀高原満喫した後、汗を流しに体をほっこりしにひとっ風呂どうぞ。

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